Para una vida más larga, una taza de té verde por favor

EL CAMINO HACIA UNA VIDA MEJOR Y MÁS LARGA

Té - una bebida caliente que une a la gente, sentada sobre este milagro. En un reciente artículo del New York Post, el Dr. Jason Fung y el Dr. James DiNicolantonio mencionan unareceta para la longevidad. El vino tinto y el té verde no deberían faltar en la vida cotidiana.

Para llegar a estas conclusiones, el Dr. Fung (neurólogo) y el Dr. DiNicolantonio (doctor en farmacología) buscan las llamadas zonas azules. Se trata de las zonas del mundo con las poblaciones más longevas. Una de ellas es Okinawa (Japón). Sus investigaciones han dado como resultado algunas recetas estándar para la longevidad. No comer demasiada carne, ni productos animales como huevos y queso, y casi nada de alimentos procesados. Come sobre todo verduras y frutas, y obtén tus proteínas de opciones vegetales como frutos secos y legumbres.

Otra sugerencia es elté verde, que, según el Dr. Fung ,suprime el apetito y estimula el metabolismo. El artículo también señala que algunas investigaciones sugieren que esta bebida puede ayudar a prevenir el cáncer.

Sin embargo, el té verde también contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas y las personas que sufren de demasiada cafeína no deben beberlo. Una taza de té verde contiene aproximadamente 24 miligramos de cafeína. Lee nuestro artículo sobre qué cantidad de una taza de café sigue estando bien para que no te vuelvas adicto a la cafeína. El Dr. Funge también recomienda beber té verde sin nata ni azúcar, ya que son calorías adicionales innecesarias.

Considere la posibilidad de añadir una tacita de té a su rutina diaria. No sólo es un nuevo mundo de sabores que merece la pena explorar con la misma pasión que el del café, sino que también puede ayudarle a vivir más tiempo. Y cuanto más viva, más café podrá tomar. Piénselo. Es simple matemática. ????